世界を代表するダブルダッチチームASGRMとCAPLIOREによる、ダブルダッチのレッスンDVDです。
愛好者は3万5千人を越えるといわれ、1万人が在籍する日本ダブルダッチ協会（笹川スポーツ財団）認定のダブルダッチレッスンDVDです。

基本的なダブルダッチのやり方から、少し難易度の高い技までが凝縮された作品で、基本的な部分にはロープの持ち方、回し方、回っているロープの入り方から、飛び方など、知っているようで知らなかった方法などが収録されています。
後半部分には、難易度の高い飛び方がメインとされ、体のどこの筋肉を使うかまで丁寧に解説されています。
最後に特典映像として、日本ダブルダッチ協会の規定するインストラクター資格を取得する為の試験内容と対策が収録されています。